あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!
駒込駅前 おかざき整体院
(豊島区・文京区・北区)
おかざきあきひろです。
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます!
【施術の後に水分をどれだけとりますか??】
よく、施術の後に
「今日はしっかり水分をとってくださいね!!」
と言われることが多いですよね!
実際、どれくらい摂りますか?
(お酒は含まれません)
みんな頑張ってもせいぜい1リットルくらい?
かもしれないですよね〜。
案外、摂取するの大変だったりしますからね。
実際のところ
どれだけ摂るのがいいのか。
【ご自身の体重✖️40ml】
この量以上の水分を摂るようにしてもらえるのが
良いとされています。
施術を受けられた後は、この数値を意識して
水分摂取をしていきましょう〜!!
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