こんにちは、駒込駅前にある整体院
おかざき整体院です。
最近、知らないうちに、肩が凝った・頭が痛むときある・背中も痛い・・
などというように、今まで感じることがなかった違和感を感じ、ご相談にいらっしゃる方が増えています。
本人は身に覚えがないけど、なんでこんなに調子が良くないんだろう。。。
と不安なお気持ち。
考えられるいくつかのポイントとして今年は特にきになるのが、
「コロナウイルスの影響により、多くの方が、ほぼずっとマスク着用」
そう、このマスク着用がちょっと厄介者なのです。
結論：
マスク着用により、呼吸量が通常時より低下しがちになり、
肩で呼吸するような状況を生むことがある。
また、横隔膜の活動が落ちたり、
全身の酸素不足も起こしがちになってしまう、
それによって体を固くさせて不調を感じたり、
自律神経の乱れを発生させてしまったりします。
そのことから、マスク着用は程々にしていきたいところですね！
マスクを外しても大丈夫そうな場所であれば、できる限り外して、
深呼吸をするなど行い、体に酸素をしっかりと取り込みましょうね！
