駒込駅前 おかざき整体院
(豊島区・文京区・北区)
おかざきあきひろです。
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます!
【水泳をやると感じるカラダの使い方】
最近、私の趣味でプールに行く🏃♂️事を
週1〜2日しているんですが、
主にクロールか平泳ぎをやっています!
これを始めて、約一年くらい?
になるのですが、始めて間もない時は、
泳いでるけど、やたら疲れる、、、
長い距離を泳げない😅
溺れてしまう〜!
っていうくらい、手足が沈むwww
なんでー!!wwww
と、ふとフォームについて
考えてみた(^^)
そうしますと、やっぱり、
体幹部に力が上手く入ってなくて、
手足だけで水をかいてるんです。
そりゃ、
手足が疲れて長くは泳げない😅
そこで、体幹部に意識を向けて
泳ぎ直すと?疲れないし長く泳げちゃうw
さらには、使えるべき筋肉が
使えている事で筋肉痛が起きてくれる!
こんなに長く続けていても
泳ぎ方一つで、筋肉痛の出方が
変わるのでした(^^)
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