駒込駅前 おかざき整体院
岡崎です。
膝の痛みや肩の痛みに悩んでいる方に知っておいてほしい
重心の取り方について！
みんなご存知「骨盤」に注目しましょう。
この骨盤、本来の重心も真ん中は、
おへそ左側２〜３センチ、お腹から背中にかけて奥行き５センチの場所が
本位の位置と言われています。
要は、この場所に重心を置く事で、本来の活動ができているという事。
身体全体を見ていくと、鼻の位置・骨盤の重心点・心臓位置が全て
縦のラインで揃っているとより良いと言われていますので、
このラインで立てる事で、様々な痛みや違和感が発生しづらくなっていきます。
実際、多くの方は、この重心がうまく取れず。痛みと戦っていますね
1日でも早く脱却できる様に、ケアしていく事が得策ですね！
